健身共11篇
六块腹肌体育生直男帅哥教你瘦腹运动-白马骑士

六块腹肌体育生直男帅哥教你瘦腹运动

现在的偶像不简单,除了要十八般武艺之外,身材更是众所瞩目的焦点。娱乐圈自然影响大重的审美观,有着厉害身材的帅哥,走到哪里都是发光体!身体上最难练成的腹肌,如果脱下衣服明显六块甚至九...
Kingman的头像-白马骑士星耀会员Kingman3年前
0461
健身新手入门指南Tips-白马骑士

健身新手入门指南Tips

性感的身材和健康的体魄总是让人向往,但新手常有基础知识方面的困扰。以下18条健身指南可以给你初步指导,让你慢慢行动起来。 当你开始一项锻炼计划时,需要对以下因素进行考虑:年龄、体质状...
Kingman的头像-白马骑士星耀会员Kingman3年前
0620
健身必做的九个经典的重训动作-白马骑士

健身必做的九个经典的重训动作

每个有在健身的男生,都会有自己的一套健身方法、惯用器材、偏爱的健身菜单等等。有些人喜欢每天都把每种动作做过一轮,有些人则严格按表操课,还有一些人则是跟随任何时下当红的健身潮流。不过...
Kingman的头像-白马骑士星耀会员Kingman3年前
0360
两个运动帅哥兄弟讲述健身心得-白马骑士

两个运动帅哥兄弟讲述健身心得

要想拥有完美无瑕的内外身心, 唯有凭靠坚定的自律能力,以及持续不懈的运动习惯。 才有足够能力在人生竞赛场上直前冒险,超越过往的自己。 锻炼自律坚定意志 拥有一身壁垒分明的结实肌肉、笑容...
Kingman的头像-白马骑士星耀会员Kingman3年前
0410
[视频]健身J神教你最好的哑铃动作练肱二头肌-白马骑士

[视频]健身J神教你最好的哑铃动作练肱二头肌

Jeff Cavaliere 物理治疗师,美国职棒大联盟纽约大都会队助理力量教练,NSCA认证力量和适应性训练方面专家,第一大健身频道ATHLEAN-X的创办和拥有者。 JEFF大神,他的视频是我看过最专业的健身...
[视频]健身大神教你如何解決椎间盘突出-白马骑士

[视频]健身大神教你如何解決椎间盘突出

Jeff Cavaliere 物理治疗师,美国职棒大联盟纽约大都会队助理力量教练,NSCA认证力量和适应性训练方面专家,第一大健身频道ATHLEAN-X的创办和拥有者。 JEFF大神,他的视频是我看过最专业的健身...
[视频]健身大神J神教你如何练出人鱼线-白马骑士

[视频]健身大神J神教你如何练出人鱼线

Jeff Cavaliere 物理治疗师,美国职棒大联盟纽约大都会队助理力量教练,NSCA认证力量和适应性训练方面专家,第一大健身频道ATHLEAN-X的创办和拥有者。 JEFF大神,他的视频是我看过最专业的健身...
[视频]健身大神J神的完美腹肌训练-白马骑士

[视频]健身大神J神的完美腹肌训练

Jeff Cavaliere 物理治疗师,美国职棒大联盟纽约大都会队助理力量教练,NSCA认证力量和适应性训练方面专家,第一大健身频道ATHLEAN-X的创办和拥有者。 JEFF大神,他的视频是我看过最专业的健身...