[视频]健身大神教你如何解決椎间盘突出

JEFF大神，他的视频是我看过最专业的健身指导视频，有很强的指导性，健身理念也相当先进，他的视频总是充满正能量，给人以激励又不乏幽默，以四十多岁的高龄亲身示范不用药物所能达到的成就，而且他还在不断进步。

而且作为一个十分出色的理疗师和健身教练，他有过棒球队随队医生的经历，总是教会大家健身中正确的动作模式，不以牺牲健康为代价换取肌肉的生长，不用短期速效的运动和饮食模式换取身材的改变，他的话总是发人深省，让你认识健身的真谛，从而真正的爱上这项运动，在健身的过程中不用放弃你所喜欢的，在他的指导下，你能够轻松的完成转变，长久的锻炼下去，而不是在健身房短期的冲击式锻炼然后又恢复放纵的饮食和生活方式。

在他开设的运动馆里经常有顶尖的运动员来进行训练，以提高运动表现。他经常用看着像一个运动员就要像运动员一样训练的鼓励大家，用这种方法锻炼出来的肌肉也不是仅仅有美观，同事具有自然的线条，突出的力量，爆发力和敏捷性等。如果你也喜欢健身到B站点开他的视频，你会发现一个新的世界，改变你对健身的看法！

致敬永远的大神，心目中英雄！